Zo heerlijk. Zelfgebakken brood met vertrouwde ingredënten. Met volkoren meel, dus met veel vezels. Zonder suikers, alleen volkoren meel, dus een prima koolhydraat. Met spelt, dus beter te verteren dan tarwe. En met maximaal 3 ingrediënten, dus zonder conserveermiddelen en andere troep. Tegenwoordig is het zo moeilijk door de bomen het bos te zien. Welk zuurdesembrood is nu tegenwoordig nog met een zuurdesemstarter gemaakt? Het blijkt uit een aflevering van de Keuringsdienst voor Waarden dat weinig bakkers zuurdesembrood nog origineel maken. Vaak wordt er een desempoeder gebruikt zodat ze het ook zuurdesembrood ‘mogen’ noemen.

Ingrediënten van de zuurdesemstarter
Maak gebruik van een middelgrote weckpot
Ingrediënten brooddeeg
Zorg er voor dat je minimaal 300 gram starter hebt zodat je een deel kunt gebruiken voor een zuurdesembrood. Begin 1 dag voor het bakproces met het kneden.
Geduld, 3 dagen lang
Dag 4: Roer 1 el meel (nu maakt het niet meer uit welk meel je er door doet) EN 1 el water door het mengsel. Op deze dag kunnen er bubbels in het mengsel ontstaan, het teken dat de starter klaar is. Het zal gaan rijzen
In het begin gebruik je het beste roggemeel omdat het veel levende voedingsstoffen bevat, daarna kan deze starter met een willekeurig meel (zelfs tarwebloem is mogelijk, ik gebruik volkoren speltmeel) gevoerd worden.
Het voeren van de starter
Dagelijks kan je het mengsel voeren met 2 el meel en 2 el lauw water. Als je meer starter nodig hebt dan is het mogelijk het mengsel 2x op de dag op deze wijze, dus 2x op een dag met 2 el meel en 2 el water, te voeren.
Als je te veel dreigt te krijgen aan starter doordat je niet direct gaat bakken is deze starter enkele weken (maximaal 4 weken) in de koelkast houdbaar. Je hoeft het dan niet te voeren, alleen soms omroeren.
Bereiding brood
Het bakproces na ongeveer 7 dagen
Je kunt echt wel een week uittrekken voor het ontstaan van voldoende starter en het rijsproces. Dus na 7 dagen zou het zo maar kunnen zijn dat je klaar bent voor het bakproces. Dus let’s go…
Alle inspiratie voor dit recept gehaald uit de website van Voedzo. Dank daarvoor! Het is verrukkelijk.
Wil jij op een verantwoorde manier afvallen en hulp op maat van mij, maak dan een vrijblijvende afspraak.
Graag ontvang ik minimaal één maal per seizoen leefstijltips met koolhydraatbeperkte recepten en krachttraining voor 40+. Ik geef hiermee ook akkoord om in de mailinglijst te worden opgenomen van leefstijlcoach Monica.
Gerrit Verrijstkade 17
3059 SK Rotterdam
Nederland
06 110 987 64
Kvk: 56007671