Powerwalk XL in Meijendel
Zaterdag 2 mei was het weer tijd voor een nieuwe Powerwalk XL buiten onze regio en eerlijk… die zijn altijd super😌 Lees verder de ervaringen van onze vrolijke powerwalker Marian
Powerwalking club Nesselande
Wat is powerwalking
Powerwalking bij onze Powerwalkingclub Nesselande is lopen in een stevig tempo, van 6 – 8 km per uur. Het is een geweldige sport voor als je wandelen te langzaam vindt en hardlopen te snel. En het is ook een ideale beweegvorm voor als je aan het herstellen bent van een blessure. De spierversterkende oefeningen, die tussendoor worden gedaan zorgen ervoor dat je lichaamsvet verbrandt en een strakker figuur krijgt. En wist je dat je van het powerwalken ook ontzettend vrolijk wordt, de groepsvibe in onze club is enorm.
Win win, met powerwalken werk je met plezier aan je conditie, je kracht, je humeur en een goed figuur.
Waar we verzamelen
Op doordeweekse avonden in Nesselande:
Ingang van de Kristal, Aan de Cypreslaan 404.
Op woensdagochtend variëren we van startlocatie in Rotterdam-Nesselande, Nieuwerkerk aan den IJssel en Zevenhuizen.
Op vrijdagochtend en zaterdagochtend:
Voor het strandwachtershuis aan de Siciliëboulevard.
En op zaterdagochtend met de maandelijkse Powerwalk XL variëren we van startlocatie.
Wat onze tijden zijn
Maandag van 19.15 – 20.15 uur, Nesselande
Woensdag van 9-10 uur, Nesselande / Nieuwerkerk ad IJssel / Zevenhuizen
Woensdag van 19.15 – 20.15 uur, Nesselande
Donderdag van 19.15 – 20.15 uur, Nesselande
Vrijdag van 9 – 10 uur, Nesselande
Zaterdag: 8.30 uur ( 3x in de maand een reguliere les, met een langere afstand), Nesselande
Iedere eerste zaterdag van de maand: Een Powerwalk XL
Naar gelang de zomer- en wintertijd kunnen de tijden en locatie variëren. Dit zal aangegeven worden in ons lessensysteem.
Wat onze kosten zijn
Maandabonnement € 43,50 (onbeperkte deelname)
Maandabonnement € 25,- (deelname 1x per week en alleen doordeweeks)
10 Rittenkaart € 75 (4 maanden geldig)
Algemene voorwaarden Power Walking Club Nesselande en Nieuwerkerk aan den IJssel
Powerwalking proberen?
Hoe kom je er nou achter of powerwalking iets voor je is? Heel gemakkelijk: vraag een proefles aan door je hieronder aan te melden en je merkt het vanzelf. Wij zijn enthousiast, nou jij nog.
laatste powerwalking blogs
Marathon Walk 2026. Geweldig, sportief en verbindend
Op 11 april 2026 was het weer zover: de Rotterdam Marathon (power)walk! Met maar liefst 33 enthousiaste powerwalkers van onze club verzamelden we ons op de iconische Coolsingel, klaar voor een sportieve en gezellige dag. Verdeeld over twee groepen – de 10 km en de 15 km – ging iedereen vol energie van start. Lees verder de ervaringen van onze trainster Antoinette
Terug bij de powerwalk en extra dankbaar
Na twee weken herstellen van mijn oogoperatie mocht ik deze week eindelijk weer mijn powerwalklessen geven. Iets waar ik enorm naar had uitgekeken. Wie mij kent weet dat ik het liefst zelf voor de groep sta. Niet alleen om mensen te laten bewegen, maar vooral om samen plezier te maken in beweging. Daarom vond ik het ook spannend om twee weken afwezig te zijn.
Verrast na de powerwalk
Soms denk je dat je gewoon een rondje gaat powerwalken… en eindigt de ochtend heel anders. Na de powerwalk schoof ik met een groep powerwalkers aan voor een kop koffie. Tot mijn grote verrassing werd ik daar ineens in het zonnetje gezet met een prachtige bloemenmand. Een bijzonder moment, want onze Powerwalkingclub in Nesselande bestaat 7 jaar.
Ervaringen van mijn Powerwalkleden
Lieve Monica, wat een bijzondere en inspirerende vrouw ben jij. Dank voor de fijne powerwalking lessen en ik ben blij met het les geven op de woensdagavond. En de enthousiaste powerwalkers. Lieve groet, Marianne
Marianne
Capelle aan den IJssel
Powerwalk club Nesselande is een prachtige sportclub onder bezielende leiding van Monica vd Knaap en sinds kort ook van Antoinette en Marianne. Haar positiviteit en drive is aanstekelijk . Niets moet, alles mag. Jij bepaalt je tempo! De sociale cohesie is enorm bij deze club. Er ontstaan vriendschappen voor het leven. Powerwalk zorgt ervoor dat jouw conditie rap omhoog gaat. En….. het gaat ( bijna) altijd door, daar buiten in de natuur gelopen wordt. Compliment aan Monica, de verbinder tussen alle powerwalkers!
Monique
Rotterdam-Zevenkamp
Vanaf september 2023 ben ik inmiddels deelnemer bij Powerwalkingclub Nesselande. Het bevalt me zeer goed om met een leuke club mensen onder leiding van Monica (of Antoinette of Marianne) lekker actief in weer en wind buiten bezig te zijn. Heerlijk tempo lopen en steeds weer leuke oefeningen vullen elke les. Na iedere les even een berichtje met wat details en foto’s van de les hoort standaard tot het pakket, is hartstikke leuk en roept regelmatig nog een glimlach op bij het lezen er van. Zo af en toe deelnemen aan een georganiseerd evenement vind ik ook zeer leuk om met de groep te doen.Monica regelt dan dat we als groep inschrijven en met z’n allen op tijd, gemotiveerd en warmgedraaid aan de start staan
Dineke
Rotterdam-Nesselande
Bij deze leuke powerwalkclub kun je onder leiding van professionele en enthousiaste trainsters aan je conditie werken in een gezellige en ontspannen sfeer. Lekker sportief bezig zijn in de buitenlucht en ondertussen gezellig kletsen of serieus bijpraten met de andere deelnemers. Ook als je conditie (nog) niet optimaal is, kun je makkelijk deelnemen aan de lessen want iedereen loopt in zijn/haar eigen tempo. De snellere lopers halen via lussen de achterblijvers steeds weer op in de groep. Dus probeer eens een les, het enige wat je nodig hebt zijn een paar sportschoenen en een gezonde dosis enthousiasme
Anneke
Rotterdam-Zevenkamp
Erg leuke bezigheid, laagdrempelig voor iedereen en ontspannen maar scherp oog en oor voor de gezonde houding van deelnemers. Super knap! leven!
Cora
Zevenhuizen
Ik ben aangesloten bij
beroepsvereniging
Aangesloten bij de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN).
Interventie
De GLI-begeleidingstrajecten voer ik uit met de Cool-Interventie methode.
Powerwalking
Powerwalking trainer bij de Powerwalkingclub
Wil jij op een verantwoorde manier afvallen en hulp op maat van mij, maak dan een vrijblijvende afspraak.
Elk seizoen tips of recepten in je mail?
Graag ontvang ik minimaal één maal per seizoen leefstijltips met koolhydraatbeperkte recepten en krachttraining voor 40+. Ik geef hiermee ook akkoord om in de mailinglijst te worden opgenomen van leefstijlcoach Monica.
Contact
Gerrit Verrijstkade 17
3059 SK Rotterdam
Nederland
06 110 987 64
Kvk: 56007671