Geniet van gezond full color
CONTACT
Powerwalkingclub Nesselande aan de Zevenhuizerplas

Powerwalking club Nesselande

Wat is powerwalking

Powerwalking bij onze Powerwalkingclub Nesselande is lopen in een stevig tempo, van 6 – 8 km per uur. Het is een geweldige sport voor als je wandelen te langzaam vindt en hardlopen te snel. En het is ook een ideale beweegvorm voor als je aan het herstellen bent van een blessure. De spierversterkende oefeningen, die tussendoor worden gedaan zorgen ervoor dat je lichaamsvet verbrandt en een strakker figuur krijgt. En wist je dat je van het powerwalken ook ontzettend vrolijk wordt, de groepsvibe in onze club is enorm.

Win win, met powerwalken werk je met plezier aan je conditie, je kracht, je humeur en een goed figuur.

Powerwalkers achter boom Powerwalkingclub Nesselande

Waar we verzamelen

Op doordeweekse avonden in Nesselande:
Ingang van de Kristal, Aan de Cypreslaan 404.

Op woensdagochtend variëren we van startlocatie in Rotterdam-Nesselande, Nieuwerkerk aan den IJssel en Zevenhuizen.

Op vrijdagochtend en zaterdagochtend:
Voor het strandwachtershuis aan de Siciliëboulevard.

En op zaterdagochtend met de maandelijkse Powerwalk XL variëren we van startlocatie.

Wat onze tijden zijn

Maandag van 19.15 – 20.15 uur, Nesselande
Woensdag van 9-10 uur, Nesselande / Nieuwerkerk ad IJssel / Zevenhuizen
Woensdag van 19.15 – 20.15 uur, Nesselande
Donderdag van 19.15 – 20.15 uur, Nesselande
Vrijdag van 9 – 10 uur, Nesselande

Zaterdag: 8.30 uur ( 3x in de maand een reguliere les, met een langere afstand), Nesselande
Iedere eerste zaterdag van de maand: Een Powerwalk XL

Naar gelang de zomer- en wintertijd kunnen de tijden en locatie variëren. Dit zal aangegeven worden in ons lessensysteem.

Wat onze kosten zijn

Maandabonnement € 43,50  (onbeperkte deelname)
Maandabonnement € 25,-  (deelname 1x per week en alleen doordeweeks)
10 Rittenkaart € 75  (4 maanden geldig)

Algemene voorwaarden Power Walking Club Nesselande en Nieuwerkerk aan den IJssel

Proefles powerwalken in Nesselande

Powerwalking proberen?

Hoe kom je er nou achter of powerwalking iets voor je is? Heel gemakkelijk: vraag een proefles aan door je hieronder aan te melden en je merkt het vanzelf. Wij zijn enthousiast, nou jij nog.

AANMELDEN

laatste powerwalking blogs

Powerwalkingclub Nesselande in het Hoge Bergse Bos Uiktijkpunt Luhrs

6-6-2026

Powerwalk XL Hoge Bergse Bos: pittig, gezellig en vol verrassingen

Deze powerwalk XL was weer een waar feestje! Tijdens de warming-up zorgde een vogelweetje al direct voor veel gelach. Sommige deelnemers hadden vervolgens de hele wandeling extra aandacht voor alles wat vloog en fladderde. Vanaf Flow aan de Plas liepen we langs de Rotte richting Outdoor Valley, en door voor de uitdaging van de dag: de beklimming van het Lührs Uitkijkpunt.  Op de terugweg brachten we een bezoek aan de imkerij Ambrosius. Helaas kreeg Petra, die niet zo’n fan is van bijen, juist een bij in haar haar en werd ze ook nog gestoken. Wat een pech! Na alle kilometers sloten we de ochtend af bij Flow aan de Plas met koffie, thee, sap en voor sommigen een heerlijke traktatie. De kleine cannoli’s vielen bijzonder goed in de smaak. Lees verder de ervaringen van powerwalker Inge

Lees meer
Powerwalk XL Meijendel 206 club Rotterdam Nesselande

2-5-2026

Powerwalk XL in Meijendel

Zaterdag 2 mei was het weer tijd voor een nieuwe Powerwalk XL buiten onze regio en eerlijk… die zijn altijd super😌 Lees verder de ervaringen van onze vrolijke powerwalker Marian

Lees meer
Rotterdam Marathon Walk 2026 met Powerwalkingclub Nesselande

11-4-2026

Marathon Walk 2026 Geweldig, sportief en verbindend

Op 11 april 2026 was het weer zover: de Rotterdam Marathon (power)walk! Met maar liefst 33 enthousiaste powerwalkers van onze club verzamelden we ons op de iconische Coolsingel, klaar voor een sportieve en gezellige dag. Verdeeld over twee groepen – de 10 km en de 15 km – ging iedereen vol energie van start. Lees verder de ervaringen van onze trainster Antoinette

Lees meer
ALLE BLOGBERICHTEN

Ervaringen van mijn Powerwalkleden

Lieve Monica, wat een bijzondere en inspirerende vrouw ben jij. Dank voor de fijne powerwalking lessen en ik ben blij met het les geven op de woensdagavond. En de enthousiaste powerwalkers. Lieve groet, Marianne

Marianne

Capelle aan den IJssel

Powerwalk club Nesselande is een prachtige sportclub onder bezielende leiding van Monica vd Knaap en sinds kort ook van Antoinette en Marianne. Haar positiviteit en drive is aanstekelijk . Niets moet, alles mag. Jij bepaalt je tempo! De sociale cohesie is enorm bij deze club. Er ontstaan vriendschappen voor het leven. Powerwalk zorgt ervoor dat jouw conditie rap omhoog gaat. En….. het gaat ( bijna) altijd door, daar buiten in de natuur gelopen wordt. Compliment aan Monica, de verbinder tussen alle powerwalkers!

Monique

Rotterdam-Zevenkamp

Vanaf september 2023 ben ik inmiddels deelnemer bij Powerwalkingclub Nesselande. Het bevalt me zeer goed om met een leuke club mensen onder leiding van Monica (of Antoinette of Marianne) lekker actief in weer en wind buiten bezig te zijn. Heerlijk tempo lopen en steeds weer leuke oefeningen vullen elke les. Na iedere les even een berichtje met wat details en foto’s van de les hoort standaard tot het pakket, is hartstikke leuk en roept regelmatig nog een glimlach op bij het lezen er van. Zo af en toe deelnemen aan een georganiseerd evenement vind ik ook zeer leuk om met de groep te doen.Monica regelt dan dat we als groep inschrijven en met z’n allen op tijd, gemotiveerd en warmgedraaid aan de start staan

Dineke

Rotterdam-Nesselande

Bij deze leuke powerwalkclub kun je onder leiding van professionele en enthousiaste trainsters aan je conditie werken in een gezellige en ontspannen sfeer. Lekker sportief bezig zijn in de buitenlucht en ondertussen gezellig kletsen of serieus bijpraten met de andere deelnemers. Ook als je conditie (nog) niet optimaal is, kun je makkelijk deelnemen aan de lessen want iedereen loopt in zijn/haar eigen tempo. De snellere lopers halen via lussen de achterblijvers steeds weer op in de groep. Dus probeer eens een les, het enige wat je nodig hebt zijn een paar sportschoenen en een gezonde dosis enthousiasme

Anneke

Rotterdam-Zevenkamp

Erg leuke bezigheid, laagdrempelig voor iedereen en ontspannen maar scherp oog en oor voor de gezonde houding van deelnemers. Super knap! leven!

Cora

Zevenhuizen

Ik ben aangesloten bij

Logoblcn

beroepsvereniging

Aangesloten bij de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN). 

COOL logo

Interventie

De GLI-begeleidingstrajecten voer ik uit met de Cool-Interventie methode.

LOGOGPWC

Powerwalking

Powerwalking trainer bij de Powerwalkingclub

Geniet van gezond full color

Wil jij op een verantwoorde manier afvallen en hulp op maat van mij, maak dan een vrijblijvende afspraak.

Elk seizoen tips of recepten in je mail?

Graag ontvang ik minimaal één maal per seizoen leefstijltips met koolhydraatbeperkte recepten en krachttraining voor 40+. Ik geef hiermee ook akkoord om in de mailinglijst te worden opgenomen van leefstijlcoach Monica.

Ja, ik meld me aan
Contact

Gerrit Verrijstkade 17
3059 SK Rotterdam
Nederland

06 110 987 64

 monica@genietvangezond.nl

Kvk: 56007671