Powerwalkclinics tijdens de Vitaliteitsweek van Humanitas
Soms zit het succes van een activiteit niet in het aantal deelnemers, maar in de impact die je maakt.
30-11-2025
Bloedsuiker en bloeddruk gedaald
Het ging bergafwaarts met Mirella (Fictieve naam). Ze was bij de intake 70 en dreigde diabeet te worden, had een stress ademhaling en sinds een paar jaar een auto-immuun ziekte. Ze besloot dat het roer om moest. Dit schrijft ze:
Mijn eerste ervaringen met Monica
Nadat een specialist in het ziekenhuis hulp aanbood bij het afvallen, ik woog toen 104 kilo, kwam ik in het GLI Leefstijltraject terecht. Mijn speurtocht naar het GLI-aanbod met de COOL-interventie, was begonnen.
Ik kwam er niet uit, kon mijn keuze niet maken, totdat ik op de website van Geniet van Gezond terecht kwam. Daar ontmoette ik Monica die van het scherm afspatte. Ze is gedreven, vakkundig en overtuigend. Ik wist het meteen. Hier wil ik heen. Ik werd niet teleurgesteld.
Samen werken aan een gezonde leefstijl
Monica hielp mij van mijn stress ademhaling af. Ze regelde een wandelmaatje voor me. Daarnaast gaf ze me voedingsadvies en extra coaching als dat nodig was.
GLI groepssessies
Tijdens de gezellige bijeenkomsten nemen we het huiswerk door, leren we van elkaar, en bewegen we tussendoor. We gaan met z’n allen gemotiveerd met advies en tips weer huiswaarts.
Ik ben na 5 maanden GLI traject, 7 kilo afgevallen en leef gezonder. Mijn bloedsuiker en bloeddruk zijn gedaald, mijn medicijngebruik verminderd. Van mijn immuunziekte is nog weinig te bespeuren en de stressademhaling is verdwenen.
Ik heb Monica's adres gedeeld met het gezondheidscentrum en de tandarts, want zo’n coach gun ik iedereen.
Mirella
Meer tips en verhalen
In bijna een jaar ben ik 18 kilo afgevallen, zonder streng dieet.
In juni 2025 startte ik met het GLI-traject bij Monica van der Knaap. Ik had veel last van hielspoor en mijn huisarts wees mij op GLI. Zo kwam ik bij Monica terecht.
Powerwalk XL Hoge Bergse Bos: pittig, gezellig en vol verrassingen
De ervaring van powerwalker Inge: "De powerwalk XL van juni was weer een fijne! Met een flinke club 10 km of meer lopen in flink tempo is altijd weer een uitdaging. En iedere keer weer ben ik supervoldaan als we het gedaan hebben. Leuke gesprekken onderweg over de meest uiteenlopende onderwerpen met de andere lopers, fijne oefeningen en leuke, onverwachte ontmoetingen. Kortom iedere keer weer een sportieve activiteit om naar uit te kijken!
Deze keer was de uitdaging de berg in het Hoge Bergse Bos. Pfoe, daar had ik me op verkeken. Maar uiteindelijk boven was de voldoening groot en het uitzicht schitterend! Monica weet van iedere Powerwalk weer een feestje te maken!! "
Wil jij op een verantwoorde manier afvallen en hulp op maat van mij, maak dan een vrijblijvende afspraak.
Elk seizoen tips of recepten in je mail?
Graag ontvang ik minimaal één maal per seizoen leefstijltips met koolhydraatbeperkte recepten en krachttraining voor 40+. Ik geef hiermee ook akkoord om in de mailinglijst te worden opgenomen van leefstijlcoach Monica.
Contact
Gerrit Verrijstkade 17
3059 SK Rotterdam
Nederland
06 110 987 64
Kvk: 56007671