Hoe Emmy haar energie terugvond

Emmy geeft aan dat ze jarenlang heeft gejojood met haar gewicht. Ze droeg vaak zwart, voelde zich niet prettig in haar lijf en miste energie. Inmiddels heeft ze het basisprogramma van de GLI afgerond. En wat een verandering heeft ze doorgemaakt!

Ze straalt, beweegt dagelijks en geniet zichtbaar van haar gezonde leefstijl. In haar eigen woorden:

“Vroeger droeg ik altijd zwart en jojo’de ik met mijn gewicht. Nu niet meer.
Ik heb bergen met energie! Mijn fietstochtjes gaan steeds sneller. Wel op mijn gewone fiets, want dat is goed voor mijn spieren.
Als ik een dag niet loop, mis ik het echt. Buiten zijn is zo heerlijk.
Ik kijk weer met plezier in de spiegel. En ik ga er verder voor om nóg strakker in mijn vel te zitten!”

In de afgelopen maanden heeft Emmy enorme vooruitgang geboekt:

• 💪 13,8 kilo lichaamsgewicht kwijt
• 💚 9,9 kilo minder vetmassa
• 📉 9,5 cm minder buikomvang
• 💥 Viscerale vetwaarde van 14 → 12
• 🌿 Meer energie, zelfvertrouwen en beweegplezier

Ze voldoet inmiddels ruim aan de beweegnorm: ze wandelt of fietst dagelijks en doet ook spierversterkende oefeningen. Daarnaast is ze van het emotie-eten af en eet ze nu veel gezonder en bewuster.

Vol vertrouwen vooruit

We werken samen verder aan kleine, haalbare actiepunten. Zoals het doseren van alcohol in het weekend en het opscheppen van meer groenten in plaats van koolhydraten. Het zijn precies die kleine aanpassingen die zorgen voor blijvende verandering.

Ik ben trots op Emmy !