Op 11 april 2026 was het weer zover: de Rotterdam Marathon (power)walk! Met maar liefst 33 enthousiaste powerwalkers van onze club verzamelden we ons op de iconische Coolsingel, klaar voor een sportieve en gezellige dag. Verdeeld over twee groepen – de 10 km en de 15 km – ging iedereen vol energie van start. Lees verder de ervaringen van onze trainster Antoinette
De 15 km-lopers trapten om 08.30 uur af, gevolgd door de 10 km-groep een 1 uur later.
De mooie route voerde ons langs de mooiste plekken die Rotterdam te bieden heeft. Van het sfeervolle, historische Delfshaven tot het groene Euromastpark en langs het indrukwekkende Museum Boijmans Van Beuningen – elke kilometer had iets bijzonders. Onderweg zorgden muziek en optredens voor extra sfeer en motivatie.
Het powerwalken ging heerlijk en het tempo zat er goed in. Persoonlijk voelde ik me sterk… tot zo’n 5 kilometer voor de finish. Een valpartij gooide even roet in het eten. Gelukkig was daar Karen, onze verpleegkundige, die me vakkundig verzorgde. Ook Jacqueline en Inge sprongen direct bij. En fijn dat we altijd EHBO spullen bij de hand hebben in onze club en dat dit goed van pas kwam. Wat het extra bijzonder maakte: de groep wachtte geduldig tot ik weer verder kon. Dát is de kracht van samen sporten.
En ja hoor – samen hebben we het gehaald! Iedereen van onze club bereikte de finish, een prestatie om trots op te zijn. Daarna verzamelden we ons en sloten we deze mooie dag af met een gezellige after marathon walk bij Little Italy.
Kortom: een geweldige, sportieve en verbindende dag, perfect georganiseerd door onze Monica. Op naar de volgende editie in 2027! 🚶♀️✨
Tien weken geleden gingen we van start met de Nationale Wandeluitdaging. Niemand wist toen precies waar hij of zij na tien weken zou staan. Deze week bereikten we een prachtige mijlpaal. Voor het eerst liep de groep gemiddeld 4,5 kilometer: vier wandelintervallen van 10 minuten, afgewisseld met 5 minuten rust. Een persoonlijk record voor de groep. Maar eerlijk gezegd ben ik misschien nog wel trotser op iets anders.
Dit is het verhaal van Alexandra. "Een half jaar geleden startte ik met een GLI-traject bij Monica. Eigenlijk omdat er echt iets moest gebeuren: de kilo’s vlogen er maandelijks bij en ik merkte dat ik een punt had bereikt waarop ik mij niet meer prettig voelde. Tel daar het bereiken van de mooie leeftijd 50 bij op en het werd voor mij duidelijk: als ik iets wilde veranderen moest ik het echt nu gaan doen. "
Deze powerwalk XL was weer een waar feestje! Tijdens de warming-up zorgde een vogelweetje al direct voor veel gelach. Sommige deelnemers hadden vervolgens de hele wandeling extra aandacht voor alles wat vloog en fladderde. Vanaf Flow aan de Plas liepen we langs de Rotte richting Outdoor Valley, en door voor de uitdaging van de dag: de beklimming van het Lührs Uitkijkpunt. Op de terugweg brachten we een bezoek aan de imkerij Ambrosius. Helaas kreeg Petra, die niet zo’n fan is van bijen, juist een bij in haar haar en werd ze ook nog gestoken. Wat een pech! Na alle kilometers sloten we de ochtend af bij Flow aan de Plas met koffie, thee, sap en voor sommigen een heerlijke traktatie. De kleine cannoli’s vielen bijzonder goed in de smaak. Lees verder de ervaringen van powerwalker Inge
Wil jij op een verantwoorde manier afvallen en hulp op maat van mij, maak dan een vrijblijvende afspraak.
Graag ontvang ik minimaal één maal per seizoen leefstijltips met koolhydraatbeperkte recepten en krachttraining voor 40+. Ik geef hiermee ook akkoord om in de mailinglijst te worden opgenomen van leefstijlcoach Monica.
Gerrit Verrijstkade 17
3059 SK Rotterdam
Nederland
06 110 987 64
Kvk: 56007671
