Mooiste resultaten na 10 weken Wandeluitdaging

De verhalen van de deelnemers laten zien wat regelmatig bewegen écht kan betekenen.

💚 Sandra, Carolyn en Anita voelen zich veel energieker dan toen ze begonnen.
💚 Marja merkt dat haar balans enorm is verbeterd. Deze week overwon ze zelfs haar angst door over de wiebelbrug te lopen.
💚 Ariette heeft het plezier in bewegen weer teruggevonden.

Maar ook hoor ik de volgende ervaringen tijdens het lopen:
💚 Ik heb mijn bloedsuikerwaarden weer onder controle en ik val eindelijk af.
💚 Ik ben weer soepeler geworden door de warming up, de cooling down en de oefeningen tussendoor.
💚 Ik durf weer over de wiebelbrug te lopen, en ervaar zoveel meer balans door deze wandelingen.
💚 Ik heb minder last van hartritmestoornissen.
💚 Ik heb minder snel pijn aan enkel, knie of heup tijdens het lopen.

Dit zijn nog niet eens alle ervaringen.

Wat mij misschien nog wel het meest raakt, is dat bewegen voor deze groep geen 'moeten' meer is.

Er wordt gelachen.

Er worden successen gevierd.

Mensen moedigen elkaar aan.

Na afloop blijft bijna iedereen nog even zitten voor een kop koffie, thee of een glas water. Juist daar ontstaan de mooiste gesprekken.

Sterker nog... deze week vroegen meerdere deelnemers of de groep ook ná de Wandeluitdaging door kan blijven wandelen.

"Want het werkt zo motiverend en het is zó gezellig."

Dat beschouw ik als misschien wel het grootste compliment.

Want uiteindelijk draait deze uitdaging niet alleen om 5 kilometer kunnen wandelen.

Het gaat om ontdekken dat bewegen leuk kan zijn.

Om het vertrouwen te krijgen in je eigen lichaam.

Om te ervaren dat kleine stappen, iedere week opnieuw, kunnen leiden tot grote veranderingen.

We zijn pas op de helft.

Nog tien weken te gaan.

Ik ben benieuwd welke mooie verhalen we aan het einde van de Wandeluitdaging nog meer mogen toevoegen.