2-5-2026

Powerwalk XL in Meijendel

Zaterdag 2 mei was het weer tijd voor een nieuwe Powerwalk XL buiten onze regio en eerlijk… die zijn altijd super😌 Lees verder de ervaringen van onze vrolijke powerwalker Marian

Powerwalk XL Meijendel 2026 club Rotterdam

Wat was dit weer een topwandeling

Deze keer gingen we naar Meijendel en we verzamelden met de hele club op de parkeerplaats bij het restaurant. Echt zo’n typische “iedereen nog half slaperig maar toch gezellig” vibe.

Tijdens de warming-up vielen er nog een paar regendruppels, maar gelukkig besloot het weer daarna gewoon even normaal te doen 😅 Eerst deden we een rondje langs het restaurant zodat iedereen precies wist waar later de koffie op ons zou wachten. Prioriteiten hè. Eerst afzien, daarna belonen ☕️✨

En eerlijk… wat was dit weer een topwandeling.
We hebben echt álles meegenomen: trappen, heuveltjes, bospaden, verharde wegen, zandpaden en natuurlijk het strand. Dat stuk over het strand voelde soms meer als een full body survival challenge dan een wandeling 😂 Maar wel eentje waar je achteraf alleen maar blij van wordt.

Op het strand deden we ook spierversterkende oefeningen en iedereen gaf daar weer lekker z’n eigen draai aan. De één super fanatiek, de ander een beetje creatief met de uitvoering 😭 Dus naast de spieren werden ook de lachspieren weer goed getraind. Maar dat is sowieso standaard bij deze club. Er wordt zoveel gekletst, gelachen en elkaar opgepept. Echt zo’n groep waar iedereen gewoon zichzelf kan zijn.

En natuurlijk allemaal onder begeleiding van Monica, die ons weer super positief en motiverend door die 11 à 12 kilometer heen heeft gesleept 💪

Na afloop sloten we traditiegetrouw af met koffie, thee of fris en sommige mensen gingen ook nog voor gebak — zoals het hoort na sportieve prestaties natuurlijk 😌🍰 Daarna ging iedereen weer richting huis, al bleef onderweg het lachen gewoon doorgaan alsof we nog midden in de wandeling zaten.

Echt weer zo’n perfecte start van het weekend. Moe, uitgewaaid, zanderig misschien… maar tegelijk ook helemaal opgeladen. Blij en dankbaar dat ik deel mag uitmaken van deze gezellige club 🫶
Marian Luca

Meer tips en verhalen

Mannenclinic4x5

Powerwalkclinic speciaal voor Mannen

Ben je op zoek naar een sportieve en laagdrempelige manier om in beweging te komen? Dan is powerwalken dé manier! In mei 2025 organiseerden we in Nesselande de eerste Powerwalkclinic speciaal voor mannen. En wat bleek? Powerwalken in een groep is niet alleen goed voor je conditie, maar ook gewoon ontzettend leuk. In deze blog deel ik de ervaringen uit de clinic, én ontdek je waarom powerwalken ook voor mannen zo’n toegankelijke en effectieve manier is om aan je gezondheid te werken.

Powerwalk XL Hoek van Holland 2027

Powerwalk XL Hoek van Holland: wind, water en taart!

Een Powerwalk XL in een ander natuurgebied, wat verder weg, is net even weer wat anders.

Twee keer per jaar verruilen we onze vertrouwde omgeving in Nesselande voor een andere plek. Niet omdat het per se zwaarder of sneller moet, maar juist omdat een andere omgeving van een wandeling nog meer een avontuur maakt.

Deze keer gingen we naar Hoek van Holland. Strand, zee, duinen, wind en natuurlijk een flinke dosis gezelligheid. En zoals altijd bleek onderweg: samen bewegen is toch echt leuker.

Onze trainster Antoinette  schreef er een mooi verslag over. Lees je mee?

Wandeluitdagin na 10 weken

Mooiste resultaten na 10 weken Wandeluitdaging

Tien weken geleden gingen we van start met de Nationale Wandeluitdaging. Niemand wist toen precies waar hij of zij na tien weken zou staan. Deze week bereikten we een prachtige mijlpaal. Voor het eerst liep de groep gemiddeld 4,5 kilometer: vier wandelintervallen van 10 minuten, afgewisseld met 5 minuten rust. Een persoonlijk record voor de groep. Maar eerlijk gezegd ben ik misschien nog wel trotser op iets anders.

Geniet van gezond full color

Wil jij op een verantwoorde manier afvallen en hulp op maat van mij, maak dan een vrijblijvende afspraak.

Elk seizoen tips of recepten in je mail?

Graag ontvang ik minimaal één maal per seizoen leefstijltips met koolhydraatbeperkte recepten en krachttraining voor 40+. Ik geef hiermee ook akkoord om in de mailinglijst te worden opgenomen van leefstijlcoach Monica.

Contact

Gerrit Verrijstkade 17
3059 SK Rotterdam
Nederland

06 110 987 64

 monica@genietvangezond.nl

Kvk: 56007671