Zaterdag 2 mei was het weer tijd voor een nieuwe Powerwalk XL buiten onze regio en eerlijk… die zijn altijd super😌 Lees verder de ervaringen van onze vrolijke powerwalker Marian
Deze keer gingen we naar Meijendel en we verzamelden met de hele club op de parkeerplaats bij het restaurant. Echt zo’n typische “iedereen nog half slaperig maar toch gezellig” vibe.
Tijdens de warming-up vielen er nog een paar regendruppels, maar gelukkig besloot het weer daarna gewoon even normaal te doen 😅 Eerst deden we een rondje langs het restaurant zodat iedereen precies wist waar later de koffie op ons zou wachten. Prioriteiten hè. Eerst afzien, daarna belonen ☕️✨
En eerlijk… wat was dit weer een topwandeling.
We hebben echt álles meegenomen: trappen, heuveltjes, bospaden, verharde wegen, zandpaden en natuurlijk het strand. Dat stuk over het strand voelde soms meer als een full body survival challenge dan een wandeling 😂 Maar wel eentje waar je achteraf alleen maar blij van wordt.
Op het strand deden we ook spierversterkende oefeningen en iedereen gaf daar weer lekker z’n eigen draai aan. De één super fanatiek, de ander een beetje creatief met de uitvoering 😭 Dus naast de spieren werden ook de lachspieren weer goed getraind. Maar dat is sowieso standaard bij deze club. Er wordt zoveel gekletst, gelachen en elkaar opgepept. Echt zo’n groep waar iedereen gewoon zichzelf kan zijn.
En natuurlijk allemaal onder begeleiding van Monica, die ons weer super positief en motiverend door die 11 à 12 kilometer heen heeft gesleept 💪
Na afloop sloten we traditiegetrouw af met koffie, thee of fris en sommige mensen gingen ook nog voor gebak — zoals het hoort na sportieve prestaties natuurlijk 😌🍰 Daarna ging iedereen weer richting huis, al bleef onderweg het lachen gewoon doorgaan alsof we nog midden in de wandeling zaten.
Echt weer zo’n perfecte start van het weekend. Moe, uitgewaaid, zanderig misschien… maar tegelijk ook helemaal opgeladen. Blij en dankbaar dat ik deel mag uitmaken van deze gezellige club 🫶
Marian Luca
Tien weken geleden gingen we van start met de Nationale Wandeluitdaging. Niemand wist toen precies waar hij of zij na tien weken zou staan. Deze week bereikten we een prachtige mijlpaal. Voor het eerst liep de groep gemiddeld 4,5 kilometer: vier wandelintervallen van 10 minuten, afgewisseld met 5 minuten rust. Een persoonlijk record voor de groep. Maar eerlijk gezegd ben ik misschien nog wel trotser op iets anders.
Dit is het verhaal van Alexandra. "Een half jaar geleden startte ik met een GLI-traject bij Monica. Eigenlijk omdat er echt iets moest gebeuren: de kilo’s vlogen er maandelijks bij en ik merkte dat ik een punt had bereikt waarop ik mij niet meer prettig voelde. Tel daar het bereiken van de mooie leeftijd 50 bij op en het werd voor mij duidelijk: als ik iets wilde veranderen moest ik het echt nu gaan doen. "
Deze powerwalk XL was weer een waar feestje! Tijdens de warming-up zorgde een vogelweetje al direct voor veel gelach. Sommige deelnemers hadden vervolgens de hele wandeling extra aandacht voor alles wat vloog en fladderde. Vanaf Flow aan de Plas liepen we langs de Rotte richting Outdoor Valley, en door voor de uitdaging van de dag: de beklimming van het Lührs Uitkijkpunt. Op de terugweg brachten we een bezoek aan de imkerij Ambrosius. Helaas kreeg Petra, die niet zo’n fan is van bijen, juist een bij in haar haar en werd ze ook nog gestoken. Wat een pech! Na alle kilometers sloten we de ochtend af bij Flow aan de Plas met koffie, thee, sap en voor sommigen een heerlijke traktatie. De kleine cannoli’s vielen bijzonder goed in de smaak. Lees verder de ervaringen van powerwalker Inge
Wil jij op een verantwoorde manier afvallen en hulp op maat van mij, maak dan een vrijblijvende afspraak.
Graag ontvang ik minimaal één maal per seizoen leefstijltips met koolhydraatbeperkte recepten en krachttraining voor 40+. Ik geef hiermee ook akkoord om in de mailinglijst te worden opgenomen van leefstijlcoach Monica.
Gerrit Verrijstkade 17
3059 SK Rotterdam
Nederland
06 110 987 64
Kvk: 56007671
