11-3-2026

Verrast na de powerwalk

Soms denk je dat je gewoon een rondje gaat powerwalken… en eindigt de ochtend heel anders. Na de powerwalk schoof ik met een groep powerwalkers aan voor een kop koffie. Tot mijn grote verrassing werd ik daar ineens in het zonnetje gezet met een prachtige bloemenmand. Een bijzonder moment, want onze Powerwalkingclub in Nesselande bestaat 7 jaar.

7 jarig bestaan Powerwalkingclub Nesselande bij Mamamo
Kado 7 jaar Powerwalkingclub Nesselande

Van kleine groep powerwalkers naar een club vol energie

Wat op 18 februari 1999 begon met een kleine groep powerwalkers, is in de loop der jaren uitgegroeid tot een club vol energie. Met leuke powerwalkleden die graag samen buiten bewegen, elkaar motiveren, open staan voor nieuwe leden en vooral veel plezier hebben in het powerwalken met elkaar.

Het mooie aan de club vind ik dat iedereen op zijn of haar eigen niveau meedoet. Sommigen powerwalken al jaren mee, anderen zijn later aangesloten. Maar wat iedereen gemeen heeft: de keuze om in beweging te blijven.

Kort na deze verrassing volgde voor mij een geplande oogoperatie, waardoor ik twee weken rustig aan moest doen. Inmiddels zit die herstelperiode er bijna op en hoop ik snel weer met de groep op pad te gaan.

Het jubileumfeest houden we dus nog tegoed. Dat gaan we later dit jaar zeker nog samen vieren.

Voor nu ben ik vooral dankbaar voor iedereen die al die jaren heeft meegelopen.
Op naar nog veel mooie kilometers samen.

Meer tips en verhalen

Wandeluitdagin na 10 weken

Mooiste resultaten na 10 weken Wandeluitdaging

Tien weken geleden gingen we van start met de Nationale Wandeluitdaging. Niemand wist toen precies waar hij of zij na tien weken zou staan. Deze week bereikten we een prachtige mijlpaal. Voor het eerst liep de groep gemiddeld 4,5 kilometer: vier wandelintervallen van 10 minuten, afgewisseld met 5 minuten rust. Een persoonlijk record voor de groep. Maar eerlijk gezegd ben ik misschien nog wel trotser op iets anders.

Alexandra aan de wandel

Ik eet gewoon normale maaltijden en gun mezelf in het weekend best iets lekkers

Dit is het verhaal van Alexandra. "Een half jaar geleden startte ik met een GLI-traject bij Monica. Eigenlijk omdat er echt iets moest gebeuren: de kilo’s vlogen er maandelijks bij en ik merkte dat ik een punt had bereikt waarop ik mij niet meer prettig voelde. Tel daar het bereiken van de mooie leeftijd 50 bij op en het werd voor mij duidelijk: als ik iets wilde veranderen moest ik het echt nu gaan doen. "

Powerwalkingclub Nesselande in het Hoge Bergse Bos Uiktijkpunt Luhrs

Powerwalk XL Hoge Bergse Bos: pittig, gezellig en vol verrassingen

Deze powerwalk XL was weer een waar feestje! Tijdens de warming-up zorgde een vogelweetje al direct voor veel gelach. Sommige deelnemers hadden vervolgens de hele wandeling extra aandacht voor alles wat vloog en fladderde. Vanaf Flow aan de Plas liepen we langs de Rotte richting Outdoor Valley, en door voor de uitdaging van de dag: de beklimming van het Lührs Uitkijkpunt.  Op de terugweg brachten we een bezoek aan de imkerij Ambrosius. Helaas kreeg Petra, die niet zo’n fan is van bijen, juist een bij in haar haar en werd ze ook nog gestoken. Wat een pech! Na alle kilometers sloten we de ochtend af bij Flow aan de Plas met koffie, thee, sap en voor sommigen een heerlijke traktatie. De kleine cannoli’s vielen bijzonder goed in de smaak. Lees verder de ervaringen van powerwalker Inge

Geniet van gezond full color

Wil jij op een verantwoorde manier afvallen en hulp op maat van mij, maak dan een vrijblijvende afspraak.

Elk seizoen tips of recepten in je mail?

Graag ontvang ik minimaal één maal per seizoen leefstijltips met koolhydraatbeperkte recepten en krachttraining voor 40+. Ik geef hiermee ook akkoord om in de mailinglijst te worden opgenomen van leefstijlcoach Monica.

Contact

Gerrit Verrijstkade 17
3059 SK Rotterdam
Nederland

06 110 987 64

 monica@genietvangezond.nl

Kvk: 56007671