Mooie voortgang binnen de GLI van Emma (fictieve naam). Zij neemt deel aan mijn GLI-programma en heeft inmiddels het basisprogramma succesvol afgerond. In acht maanden tijd heeft ze indrukwekkende resultaten behaald. Ze is niet alleen afgevallen, maar slaapt beter, eet gezonder, ervaart minder stress …
Mooie voortgang binnen de GLI van Emma (fictieve naam)
Ik ben trots op de mooie vooruitgang van mijn klant Emma. Zij neemt deel aan mijn GLI-programma en heeft inmiddels het basisprogramma succesvol afgerond.
In acht maanden tijd heeft ze indrukwekkende resultaten behaald. Ze is niet alleen afgevallen, maar slaapt beter, eet gezonder, ervaart minder stress en heeft geen pijnklachten meer. Het effect van kleine, consistente veranderingen is groot.
Resultaten na 8 maanden
De volgende resultaten zijn door Emma na 8 maanden Leefstijlbegeleiding met het GLI programma behaald:
Na haar vakantie merkte Emma dat het uitdagender werd om haar gezonde gewoontes vast te houden. Een herkenbaar moment voor veel deelnemers. En juist dan is het belangrijk om te kijken wat je nodig hebt om weer verder te kunnen
Gezonde leefstijl actiepunten voor de komende periode
Samen hebben we de volgende concrete actiepunten opgesteld voor de komende periode:
In september 2024 startte Lilian samen met haar vriendin Nancy aan mijn GLI-traject. Ze wilde afvallen, zich weer lekker in haar vel voelen en haar oude eetgewoontes veranderen. Inmiddels heeft ze mooie resultaten bereikt. Ze is bewuster gaan eten, meer gaan bewegen en voelt zich weer fitter en gezonder. Benieuwd naar haar ervaringen en wat haar heeft geholpen? Lilian vertelt het je zelf!
Ben je op zoek naar een sportieve en laagdrempelige manier om in beweging te komen? Dan is powerwalken dé manier! In mei 2025 organiseerden we in Nesselande de eerste Powerwalkclinic speciaal voor mannen. En wat bleek? Powerwalken in een groep is niet alleen goed voor je conditie, maar ook gewoon ontzettend leuk. In deze blog deel ik de ervaringen uit de clinic, én ontdek je waarom powerwalken ook voor mannen zo’n toegankelijke en effectieve manier is om aan je gezondheid te werken.
Een Powerwalk XL in een ander natuurgebied, wat verder weg, is net even weer wat anders.
Twee keer per jaar verruilen we onze vertrouwde omgeving in Nesselande voor een andere plek. Niet omdat het per se zwaarder of sneller moet, maar juist omdat een andere omgeving van een wandeling nog meer een avontuur maakt.
Deze keer gingen we naar Hoek van Holland. Strand, zee, duinen, wind en natuurlijk een flinke dosis gezelligheid. En zoals altijd bleek onderweg: samen bewegen is toch echt leuker.
Onze trainster Antoinette schreef er een mooi verslag over. Lees je mee?
Wil jij op een verantwoorde manier afvallen en hulp op maat van mij, maak dan een vrijblijvende afspraak.
Graag ontvang ik minimaal één maal per seizoen leefstijltips met koolhydraatbeperkte recepten en krachttraining voor 40+. Ik geef hiermee ook akkoord om in de mailinglijst te worden opgenomen van leefstijlcoach Monica.
Gerrit Verrijstkade 17
3059 SK Rotterdam
Nederland
06 110 987 64
Kvk: 56007671
