Powerwalkclinics tijdens de Vitaliteitsweek van Humanitas
Soms zit het succes van een activiteit niet in het aantal deelnemers, maar in de impact die je maakt.
29-10-2024
Lopen helpt met afvallen
Dit blog gaat over een mooi succesverhaal van een vrouw die de regie over haar gezondheid met beide handen aanpakt! Ze doet mee met de GLI en is erg blij dat ze deze stap heeft genomen. Ik ben super trots op haar inzet en de veranderingen die ze tot nu toe al heeft ingevoerd. Lees haar verhaal
Deelneemster GLI vertelt
Hi ik ben Nance, 58 jaar oud, en was door de medicatie tegen de reuma, dik geworden.
Vond dat op een gegeven moment zo erg, dat ik mezelf niet meer herkende als ik in de spiegel keek.
Was het zo vreselijk zat. Dus toen mijn vriendin Lilian met het GLI project op de proppen kwam, dacht ik dat is mijn kans, om mijn levensstijl compleet om te gooien. Niet weer zo’n crash dieët maar op een verantwoorde wijze afvallen, en dit over een periode van 2 jaar.
Ik ben er voor gegaan, na een prettig intake gesprek met Monica. Ben zelfs de dag erna gelijk goed begonnen!
Kreeg onder andere de tip om voor het ontbijt te gaan lopen om mijn verbranding in werking te zetten, had er mijn bedenkingen bij, maar het ging super, zelfs zo goed dat ik 6 a 7 dagen in de week gewoon in alle vroegte buiten loop.
Heerlijk rustig en je komt opgefrist en voldaan thuis, loop nu 45 minuten, en ik hou het gewoon vol!!
Zelfs het snoepen en snaaien kan me niet meer bekoren.
En ongeveer 6 weken na aanvang, hebben we mijn taille opgemeten, en tot mijn verbazing ( moest stuk minder zijn omdat mijn kleding nu steeds losser gaat zitten) bleek ik van 122cm naar 109cm te gaan, ik was echt sprakeloos, maar zo trots op mezelf dat ik de hele middag met een big smile in de rondte gelopen.
We gaan gestaag door. Maar voor nu ben ik gewoon trots op mezelf, en super blij dat ik deze stap heb genomen!
Met dank aan Monica en mijn vriendin Lillian
Meer tips en verhalen
In bijna een jaar ben ik 18 kilo afgevallen, zonder streng dieet.
In juni 2025 startte ik met het GLI-traject bij Monica van der Knaap. Ik had veel last van hielspoor en mijn huisarts wees mij op GLI. Zo kwam ik bij Monica terecht.
Powerwalk XL Hoge Bergse Bos: pittig, gezellig en vol verrassingen
De ervaring van powerwalker Inge: "De powerwalk XL van juni was weer een fijne! Met een flinke club 10 km of meer lopen in flink tempo is altijd weer een uitdaging. En iedere keer weer ben ik supervoldaan als we het gedaan hebben. Leuke gesprekken onderweg over de meest uiteenlopende onderwerpen met de andere lopers, fijne oefeningen en leuke, onverwachte ontmoetingen. Kortom iedere keer weer een sportieve activiteit om naar uit te kijken!
Deze keer was de uitdaging de berg in het Hoge Bergse Bos. Pfoe, daar had ik me op verkeken. Maar uiteindelijk boven was de voldoening groot en het uitzicht schitterend! Monica weet van iedere Powerwalk weer een feestje te maken!! "
Wil jij op een verantwoorde manier afvallen en hulp op maat van mij, maak dan een vrijblijvende afspraak.
Elk seizoen tips of recepten in je mail?
Graag ontvang ik minimaal één maal per seizoen leefstijltips met koolhydraatbeperkte recepten en krachttraining voor 40+. Ik geef hiermee ook akkoord om in de mailinglijst te worden opgenomen van leefstijlcoach Monica.
Contact
Gerrit Verrijstkade 17
3059 SK Rotterdam
Nederland
06 110 987 64
Kvk: 56007671