Powerwalkclinics tijdens de Vitaliteitsweek van Humanitas

Tijdens de Vitaliteitsweek van Humanitas mochten Monique en ik twee powerwalkclinics verzorgen. Hoe leuk dat Monique, powerwalker van het eerste uur binnen onze powerwalkingclub, hierbij direct aan mij dacht. Voor Humanitas had ik al een keer eerder powerwalkclinics en wandelcoaching mogen verzorgen. Juist daarom voelt het extra bijzonder als je opnieuw gevraagd wordt.

Een week voor de clinics gingen we samen op pad om een mooie route uit te zetten. Ondanks een beetje regen genoten we volop van de omgeving achter locatie Akropolis. We liepen over bospaden, staken sfeervolle bruggetjes over en ontdekten prachtige vennetjes. Al snel zagen we mogelijkheden voor oefeningen onderweg. Een lang pad werd onze plek voor de zijdelingse squat. Een bankje gebruikten we voor buikspieroefeningen en bij een van de bruggetjes wilden we de triceps en borstspieren aan het werk zetten met de triceps-dips en push-ups.

Op dinsdag 19 mei stonden we klaar voor de eerste clinic. Twee enthousiaste deelneemsters meldden zich na hun werk met een flesje water in de hand. We combineerden stevig doorwandelen met spierversterkende oefeningen en besteedden aandacht aan houding en techniek. De reacties waren ontzettend positief. Het mooiste compliment? Eén van de deelneemsters vertelde dat ze inmiddels zelfstandig is gaan powerwalken in haar eigen woonplaats.

Ook de tweede clinic was bijzonder. Vanuit De Kristal in Nesselande startten we met één deelneemster. Onze powerwalktrainster Marianne had zich ook beschikbaar gesteld, voor het geval dat nodig was, waardoor we uiteindelijk met drie begeleiders op stap gingen :-) Misschien niet de grootste groep, maar wel een deelneemster die volop genoot van de persoonlijke aandacht. Haar beoordeling van de powerwalkclinic achteraf was een 10.

We kregen mooie feedback van de deelnemers zoals:
"We hebben goede tips gekregen, zoals die van een goede loophouding." En ook 
"Ik vond het echt heeeeel leuk."

En daar doen we het voor!

Dank aan Humanitas voor het vertrouwen. En dank aan Monique voor de fijne samenwerking. 

Het blijft mooi om mensen te laten ervaren dat bewegen niet ingewikkeld hoeft te zijn. Samen buiten actief zijn, plezier maken en ontdekken wat je lichaam allemaal kan, is vaak al genoeg om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen.