Soms ontmoet je mensen die je stil laten staan bij de kracht van veerkracht. Marian is zo iemand. In het najaar van 2023 sloot zij zich aan bij onze Powerwalkingclub. Een periode die allesbehalve rustig voor haar was.
Een periode die allesbehalve rustig voor haar was. Haar vader was ernstig ziek, haar zoon vroeg veel zorg en aandacht, en daarnaast volgde ze ook nog een opleiding – waarbij ze nauwelijks tijd had om adem te halen. En alsof het allemaal nog niet genoeg was, ging het mis met haar laatste examen die bepalend was voor het diploma. De pc deed het niet, terwijl ze er wél keihard en zelfs tot middernacht voor had geleerd.
Wat maakt het powerwalken haar sport?
Marian koos ervoor om te gaan powerwalken. Omdat ze voelde dat ze het nodig had. En dat bleek een schot in de roos.“Powerwalken helpt me om mijn hoofd leeg te maken, juist in moeilijke tijden,” vertelt Marian. ❤️
Het is niet alleen een manier voor haar geworden om te ontspannen, maar ook om goed voor haar lijf te zorgen. Ze waardeert vooral het lopen in combinatie met het sociale aspect. Zoveel fijne mensen en leuke gesprekken, dat geeft energie tijdens het lopen. De groep is heel fijn en de trainsters zijn motiverend en altijd vol interesse.
En toen haar vader overleed, was het powerwalken voor haar fijn om haar verhaal kwijt te kunnen en het ontspande haar.
Ze had zich na deze voor haar zo stressvolle periode, voorgenomen om aan haar gewicht te werken, en ze merkte al snel dat met gezonde voeding in combi met 3x powerwalken in de week, haar conditie verbeterde en ze afviel 💪 Ze kreeg weer meer plezier om aan haar gezondheid te werken 💃
“Ik word er gewoon blij van.” 🥳
Marian is een vaste verschijning geworden tijdens de reguliere powerwalks. Op de foto staat Marian samen met Dineke en Manon die elkaar hebben leren kennen bij het powerwalking.
“Het zijn echt mijn powerwalkmaatjes geworden. Ik heb ze zelfs uitgenodigd voor mijn 50ste verjaardag.” 🥰
Powerwalkmoment om nooit te vergeten
Een hoogtepunt? De 10 km Lansingerland Powerwalk, waar ze samen met Cynthia op liep. Niet alleen liep ze haar persoonlijke record, ze straalde ook van trots over de finish. Ze vond het namelijk zo leuk, omdat ze op de 11de plaats eindigde, terwijl ze niet eens van te voren zich bewust er van was dat ze liep met tijdsregistratie. Een moment om nooit te vergeten.
Dankjewel Marian
Marian dacht zelf dat ze niet interessant genoeg was voor een blog. Gelukkig heb ik haar uit dat idee gepraat. Want haar verhaal is er één dat gedeeld mag worden. Het laat zien dat beweging niet alleen draait om spieren en snelheid, maar ook om verbinding, plezier en een moment voor jezelf.
Dankjewel Marian, voor je openheid en je mooie energie. Fijn dat we vaak mogen genieten van jouw positieve en vrolijke energie bij de powerwalks 💫
In september 2024 startte Lilian samen met haar vriendin Nancy aan mijn GLI-traject. Ze wilde afvallen, zich weer lekker in haar vel voelen en haar oude eetgewoontes veranderen. Inmiddels heeft ze mooie resultaten bereikt. Ze is bewuster gaan eten, meer gaan bewegen en voelt zich weer fitter en gezonder. Benieuwd naar haar ervaringen en wat haar heeft geholpen? Lilian vertelt het je zelf!
Ben je op zoek naar een sportieve en laagdrempelige manier om in beweging te komen? Dan is powerwalken dé manier! In mei 2025 organiseerden we in Nesselande de eerste Powerwalkclinic speciaal voor mannen. En wat bleek? Powerwalken in een groep is niet alleen goed voor je conditie, maar ook gewoon ontzettend leuk. In deze blog deel ik de ervaringen uit de clinic, én ontdek je waarom powerwalken ook voor mannen zo’n toegankelijke en effectieve manier is om aan je gezondheid te werken.
Een Powerwalk XL in een ander natuurgebied, wat verder weg, is net even weer wat anders.
Twee keer per jaar verruilen we onze vertrouwde omgeving in Nesselande voor een andere plek. Niet omdat het per se zwaarder of sneller moet, maar juist omdat een andere omgeving van een wandeling nog meer een avontuur maakt.
Deze keer gingen we naar Hoek van Holland. Strand, zee, duinen, wind en natuurlijk een flinke dosis gezelligheid. En zoals altijd bleek onderweg: samen bewegen is toch echt leuker.
Onze trainster Antoinette schreef er een mooi verslag over. Lees je mee?
Wil jij op een verantwoorde manier afvallen en hulp op maat van mij, maak dan een vrijblijvende afspraak.
Graag ontvang ik minimaal één maal per seizoen leefstijltips met koolhydraatbeperkte recepten en krachttraining voor 40+. Ik geef hiermee ook akkoord om in de mailinglijst te worden opgenomen van leefstijlcoach Monica.
Gerrit Verrijstkade 17
3059 SK Rotterdam
Nederland
06 110 987 64
Kvk: 56007671
