17-1-2026

We komen voor het powerwalken. We blijven voor het plezier samen.

Soms zit het mooiste van bewegen niet in kilometers of tempo. Soms zit het gewoon in het  samen plezier hebben. Begin van het jaar hadden we ons eerste momentje met een aantal powerwalkers van de club. Eigenlijk stond er een nieuwjaarspowerwalk gepland, maar door mogelijke gladheid besloten we het anders te doen. In plaats van powerwalken  werd het koffie, thee en goede gesprekken.

Proosten op 2026 met Powerwalkingclub Nesselande

Over verbinding, plezier en waarom onze powerwalkingclub zoveel meer is dan powerwalken.

En eerlijk? Het samen komen was minstens zo waardevol. Sommige powerwalkers had ik sinds onze kerstpowerwalk niet meer gezien. En dat was een bijzondere powerwalk, waar ik ook nog eens enorm werd verrast met een prachtig kerstbloemstuk en een dinerbon. Momenten die laten zien hoeveel betrokkenheid er in deze club zit.

Tijdens dit eerste koffiemomentje met elkaar in 2026 realiseerde ik me weer waarom deze groep zo bijzonder is. Onze powerwalkingclub draait natuurlijk om bewegen. Samen naar buiten, in beweging komen, werken aan je conditie en gezondheid. Maar minstens zo belangrijk is alles eromheen: de gezelligheid, het lachen onderweg, elkaar motiveren en het gevoel dat je erbij hoort.

We komen voor het powerwalken. Maar we blijven voor het samen plezier hebben. Juist dat maakt dat mensen blijven komen, elkaar leren kennen en steeds weer zin hebben om naar buiten te gaan. En daar ben ik elke keer weer dankbaar voor.

Op naar weer een jaar vol mooie stappen, gesprekken onderweg en vooral veel plezier in bewegen. Samen.

Ben je benieuwd hoe het is om mee te powerwalken? Voel je welkom om aan te sluiten bij een van onze groepen. Neem contact met me op

Meer tips en verhalen

Wandeluitdagin na 10 weken

Mooiste resultaten na 10 weken Wandeluitdaging

Tien weken geleden gingen we van start met de Nationale Wandeluitdaging. Niemand wist toen precies waar hij of zij na tien weken zou staan. Deze week bereikten we een prachtige mijlpaal. Voor het eerst liep de groep gemiddeld 4,5 kilometer: vier wandelintervallen van 10 minuten, afgewisseld met 5 minuten rust. Een persoonlijk record voor de groep. Maar eerlijk gezegd ben ik misschien nog wel trotser op iets anders.

Alexandra aan de wandel

Ik eet gewoon normale maaltijden en gun mezelf in het weekend best iets lekkers

Dit is het verhaal van Alexandra. "Een half jaar geleden startte ik met een GLI-traject bij Monica. Eigenlijk omdat er echt iets moest gebeuren: de kilo’s vlogen er maandelijks bij en ik merkte dat ik een punt had bereikt waarop ik mij niet meer prettig voelde. Tel daar het bereiken van de mooie leeftijd 50 bij op en het werd voor mij duidelijk: als ik iets wilde veranderen moest ik het echt nu gaan doen. "

Powerwalkingclub Nesselande in het Hoge Bergse Bos Uiktijkpunt Luhrs

Powerwalk XL Hoge Bergse Bos: pittig, gezellig en vol verrassingen

Deze powerwalk XL was weer een waar feestje! Tijdens de warming-up zorgde een vogelweetje al direct voor veel gelach. Sommige deelnemers hadden vervolgens de hele wandeling extra aandacht voor alles wat vloog en fladderde. Vanaf Flow aan de Plas liepen we langs de Rotte richting Outdoor Valley, en door voor de uitdaging van de dag: de beklimming van het Lührs Uitkijkpunt.  Op de terugweg brachten we een bezoek aan de imkerij Ambrosius. Helaas kreeg Petra, die niet zo’n fan is van bijen, juist een bij in haar haar en werd ze ook nog gestoken. Wat een pech! Na alle kilometers sloten we de ochtend af bij Flow aan de Plas met koffie, thee, sap en voor sommigen een heerlijke traktatie. De kleine cannoli’s vielen bijzonder goed in de smaak. Lees verder de ervaringen van powerwalker Inge

Geniet van gezond full color

Wil jij op een verantwoorde manier afvallen en hulp op maat van mij, maak dan een vrijblijvende afspraak.

Elk seizoen tips of recepten in je mail?

Graag ontvang ik minimaal één maal per seizoen leefstijltips met koolhydraatbeperkte recepten en krachttraining voor 40+. Ik geef hiermee ook akkoord om in de mailinglijst te worden opgenomen van leefstijlcoach Monica.

Contact

Gerrit Verrijstkade 17
3059 SK Rotterdam
Nederland

06 110 987 64

 monica@genietvangezond.nl

Kvk: 56007671