Soms zit het mooiste van bewegen niet in kilometers of tempo. Soms zit het gewoon in het samen plezier hebben. Begin van het jaar hadden we ons eerste momentje met een aantal powerwalkers van de club. Eigenlijk stond er een nieuwjaarspowerwalk gepland, maar door mogelijke gladheid besloten we het anders te doen. In plaats van powerwalken werd het koffie, thee en goede gesprekken.
En eerlijk? Het samen komen was minstens zo waardevol. Sommige powerwalkers had ik sinds onze kerstpowerwalk niet meer gezien. En dat was een bijzondere powerwalk, waar ik ook nog eens enorm werd verrast met een prachtig kerstbloemstuk en een dinerbon. Momenten die laten zien hoeveel betrokkenheid er in deze club zit.
Tijdens dit eerste koffiemomentje met elkaar in 2026 realiseerde ik me weer waarom deze groep zo bijzonder is. Onze powerwalkingclub draait natuurlijk om bewegen. Samen naar buiten, in beweging komen, werken aan je conditie en gezondheid. Maar minstens zo belangrijk is alles eromheen: de gezelligheid, het lachen onderweg, elkaar motiveren en het gevoel dat je erbij hoort.
We komen voor het powerwalken. Maar we blijven voor het samen plezier hebben. Juist dat maakt dat mensen blijven komen, elkaar leren kennen en steeds weer zin hebben om naar buiten te gaan. En daar ben ik elke keer weer dankbaar voor.
Op naar weer een jaar vol mooie stappen, gesprekken onderweg en vooral veel plezier in bewegen. Samen.
Ben je benieuwd hoe het is om mee te powerwalken? Voel je welkom om aan te sluiten bij een van onze groepen. Neem contact met me op
In september 2024 startte Lilian samen met haar vriendin Nancy aan mijn GLI-traject. Ze wilde afvallen, zich weer lekker in haar vel voelen en haar oude eetgewoontes veranderen. Inmiddels heeft ze mooie resultaten bereikt. Ze is bewuster gaan eten, meer gaan bewegen en voelt zich weer fitter en gezonder. Benieuwd naar haar ervaringen en wat haar heeft geholpen? Lilian vertelt het je zelf!
Ben je op zoek naar een sportieve en laagdrempelige manier om in beweging te komen? Dan is powerwalken dé manier! In mei 2025 organiseerden we in Nesselande de eerste Powerwalkclinic speciaal voor mannen. En wat bleek? Powerwalken in een groep is niet alleen goed voor je conditie, maar ook gewoon ontzettend leuk. In deze blog deel ik de ervaringen uit de clinic, én ontdek je waarom powerwalken ook voor mannen zo’n toegankelijke en effectieve manier is om aan je gezondheid te werken.
Een Powerwalk XL in een ander natuurgebied, wat verder weg, is net even weer wat anders.
Twee keer per jaar verruilen we onze vertrouwde omgeving in Nesselande voor een andere plek. Niet omdat het per se zwaarder of sneller moet, maar juist omdat een andere omgeving van een wandeling nog meer een avontuur maakt.
Deze keer gingen we naar Hoek van Holland. Strand, zee, duinen, wind en natuurlijk een flinke dosis gezelligheid. En zoals altijd bleek onderweg: samen bewegen is toch echt leuker.
Onze trainster Antoinette schreef er een mooi verslag over. Lees je mee?
Wil jij op een verantwoorde manier afvallen en hulp op maat van mij, maak dan een vrijblijvende afspraak.
Graag ontvang ik minimaal één maal per seizoen leefstijltips met koolhydraatbeperkte recepten en krachttraining voor 40+. Ik geef hiermee ook akkoord om in de mailinglijst te worden opgenomen van leefstijlcoach Monica.
Gerrit Verrijstkade 17
3059 SK Rotterdam
Nederland
06 110 987 64
Kvk: 56007671
